【体幹リセットダイエット】2日目

155センチ53.5キロ（前日と変わらず）

今日も朝晩1セットずつ。

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

背中がちょっと筋肉痛。

バキバキになりたいなぁ

お昼のおかゆに入れて食べてるレンチン生姜ですが

私はみじん切りにしたものにしてます。

すりおろしでも、チューブのやつでもいいらしい。

ひたひたのお水を加えて、3分レンジで温めると

生姜の中のなんとかっていう成分がより増えて、ダイエットにいいらしい。

しかし！

毎回レンジで爆発するんだけどー

もっと深いお皿とかボウルとかで温めた方がいいのかも。

これをおかゆに小さじ1杯くらい入れて食べてます。

ふつうにおいしい。

やせる!健康!しょうがココア&レンチンしょうがはいいことずくめ! (英和ムック)