【体幹リセットダイエット】1日目
今年で40歳。
痩せにくいお年頃。
さしあたって、体幹リセットダイエットで、どのくらい変わるのか!?
チャレンジスタート!
1日目。
155cm 53.5kg
ビフォアーの背中
むっちり〜
背中もだけど、脇肉と二の腕が!!!
おばちゃんやん。
おばちゃんだけど。
朝、晩と1セットずつやりました。
本には食事の注意書きもありますが、あまり細かく守らず。
今回は運動のみ、ちゃんとやります。
1日目の食事
朝 カフェオレ
昼 おかゆ(レンチン生姜)唐揚げ1つ
夜 茹で豚、レタス、ビール
お昼はおかゆとレンチン生姜にする、というのもやってます。
体重はこれで少し減るかなぁ。
やせる!健康!しょうがココア&レンチンしょうがはいいことずくめ! (英和ムック)
- 作者: 石原新菜
- 出版社/メーカー: 英和出版社
- 発売日: 2017/02/27
- メディア: ムック
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